巧克力棉花
“入伏三不碰，一年都安康”，明日入伏，哪三不碰？早看早知道
在最热的时节，按照老祖宗的说法，我们要进行身体养生的注意地方了。有些我们要避免不要碰的就不能碰了。这关乎到我们的身体健康了。
今天7月19号，明天到7月20号了，随着三伏天的进伏，我们要做最坏的打算了。因为根据今年三伏天的坏消息来看，高温酷暑在一些地区已经不可避免了。因此，大家要做好解暑降温的准备，让我们的身体能够在伏天里平安度过。
明天就要入伏了，以老祖宗的说法，入伏要从饮食方面进补的。比如说要吃暑羊汤，要吃饺子。老话“头伏吃饺子，二伏吃面，三伏烙饼摊鸡蛋”。而南方一些地方有入伏吃老鸭汤，因为老鸭汤解暑开胃，让暑热的汗液能够畅排出来。
以上说明到了三伏天的时候要进行饮食方面的调理来达到身体的健康。其实，伏天从饮食方面注意之外，我们还要关注三不碰了。
老话“入伏三不碰，一年都安康”，那么，这里说的三不碰指的是什么呢？我们一起来听听:
一、不碰生冷食物
在入伏的时候，天气炎热，人们胃口不好，一些热食吃下去又满头大汗。因此，一些生冷食物受人欢迎。但是，生冷食物在伏热天气当中很容易发生变质，吃下肚子可能带来肠胃不适的。因此，三伏天再热，我们也要吃熟食。生冷食物还是少吃。
二、不碰冷水
到了伏天盛夏时节，气温高。人们在洗澡的时候喜欢用冷水。或者去野外游泳。但是，我们要知道，冷水会带来人身体抽筋而发生意外。即使在家里洗冷水澡，再吹空调的话，湿寒侵身，不利于身体健康，
三、不过度运动
虽说冬练三九，夏练三伏，但是我们要根据不同的人，在不同的外部环境当中具体分析。我们千万不能在户外大太阳底下去过度锻炼，这样很容易发生中暑等意外情况的。#头号创作者激励计划#
综上所述，明日入伏，三不碰大家要铭记了，
